Page 82 - 炒飯DIY

開陽干貝炒飯

蛋 膳
維生
熱量 白 食 鐵 維生素 維生素
脂質 糖類 鈣 磷 素
(Kcal 質 纖 (mg B1(mg B2(mg
(g) (g) (mg) (mg) A(mg
) (g 維 ) ) )
)
) (g)

四
32.4 107. 0.3 179. 502.
人 999.7 44 4.6 - 0.06 0.07
6 7 5 3 5
份

一
0.0
人 249.9 11 8.12 26.9 44.8 126 1.2 - 0.02 0.02
9
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.7 份，魚肉豆蛋奶類 1.5 份。