Page 80 - 炒飯DIY

紅蘿蔔花枝丸炒飯

膳
蛋 維生
食 鐵 維生素 維生素
熱量 白 脂質 糖類 鈣 磷 素
纖 (mg B1(mg B2(mg
(Kcal) 質 (g) (g) (mg) (mg) A(mg
維 ) ) )
(g) )
(g)

四
1047. 26. 120. 0.7 254. 230.
人 42.5 241 2576 0.11 0.08
7 2 5 2 1 6
份

一
6.5 10.6 0.1
人 261.9 30.1 63.5 57.6 60.3 644 0.03 0.08
4 3 8
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 2 份，魚肉豆蛋奶類 0.9 份，蔬菜類
0.11 份。