Page 69 - 炒飯DIY

宮保雞丁炒飯

膳
維生
熱量 食 鈣 鐵 維生素 維生素
蛋白 脂質 糖類 磷 素
(Kcal 纖 (mg (mg B1(mg B2(mg
質(g) (g) (g) (mg) A(IU
) 維 ) ) ) )
)
(g)

四
50.9 102. 0.7
人 1191 109 49.2 641 4.85 45.4 0.59 0.33
6 4 7
份

一
12.7 27.2 0.1 160. 11.2
人 297.8 25.6 12.3 1.2 0.15 0.08
4 5 8 3 5
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.8 份，魚肉豆蛋奶類 1.8 份。