Page 59 - 炒飯DIY

金包銀炒飯

膳
蛋 維生
熱量 脂 食 鈣 鐵 維生素 維生素
白 糖類 磷 素
(Kcal 質 纖 (mg (mg B1(mg B2(mg
質 (g) (mg) A(IU
) (g) 維 ) ) ) )
(g) )
(g)

四
26. 108. 0.3 493.
人 1082 50 91.5 7.35 1215 0.22 0.42
8 6 5 5
份

一
7.1 12. 27.2 0.0 123.
人 270.5 22.9 1.84 304 0.06 0.11
5 5 5 9 4
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 2 份，魚肉豆蛋奶類 1 份。