Page 53 - 炒飯DIY

雪菜雞絲炒飯

膳

食 維生
鈣 鐵 維生素 維生素
熱量 蛋白 脂質 糖類 纖 磷 素
(mg (mg B1(mg B2(mg
(Kcal) 質(g) (g) (g) 維 (mg) A(IU
) ) ) )
(g )

)

四
1054. 88.3 104. 0.
人 50.1 94 545 5.95 795 0.3 0.49
5 6 4 8
份

一
12.5 0. 136. 198.
人 263.6 22.1 26.1 23.5 1.49 0.08 0.13
3 2 6 8
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.7 份，魚肉豆蛋奶類 1.7 份，蔬菜

0. 13 份。