Page 43 - 炒飯DIY

培根蛋炒飯

膳
蛋
脂 食 維生
熱量 白 糖類 鈣 磷 鐵 維生素 維生素
質 纖 素
(Kcal) 質 (g) (mg) (mg) (mg) B1(mg) B2(mg)
(g) 維 A(IU)
(g)
(g)

四

人 1322.1 34.4 30.9 110.1 2 98.3 580.9 7.3 4930 0.52 0.48

份

一

人 330.5 8.59 7.72 27.6 0.5 24.6 145.2 1.83 1232 0.13 0.12

份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.8 份，魚肉豆蛋奶類 1.2 份，蔬菜

類 0.38 份。