Page 28 - 炒飯DIY

瓜仔肉炒飯

膳
蛋 維生
脂 食 鈣 鐵 維生素 維生素
熱量 白 糖類 磷 素
質 纖 (mg (mg B1(mg B2(mg
(Kcal) 質 (g) (mg) A(IU
(g) 維 ) ) ) )
(g) )
(g)

四
1531. 37. 67. 104. 437.
人 1.3 90.9 8.4 - 0.01 0.13
5 2 9 4 6
份

一
0.3 109.
人 382.8 9.3 17 26.6 22.7 2.1 - 0.15 0.03
1 4
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.8 份，魚肉豆蛋奶類 1.3 份，蔬菜

0.2 份。