Page 20 - 炒飯DIY

酸辣肉絲炒飯

膳
維生
熱量 食 鈣 鐵 維生素 維生素
蛋白 脂質 糖類 磷 素
(Kcal 纖 (mg (mg B1(mg B2(mg
質(g) (g) (g) (mg) A(IU
) 維 ) ) ) )
)
(g)

四
33.3 103. 0.3 393. 118.
人 1411 78.7 37.8 5.8 1.03 0.26
6 6 5 9 3
份

一
19.6 0.0
人 352.8 8.34 25.9 9.45 98.5 1.45 29.6 0.26 0.07
8 9
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.7 份，魚肉豆蛋奶類 1.2 份，蔬菜

0.25 份。