Page 18 - 炒飯DIY

芋頭粒炒飯

蛋 維生
熱量 膳食 鈣 鐵 維生素 維生素
白 脂質 糖類 磷 素
(Kcal 纖維 (mg (mg B1(mg B2(mg
質 (g) (g) (mg) A(IU
) (g) ) ) ) )
(g) )

四
27. 97.2 129. 11.6 381.
人 1598 60.5 7.64 - 0.89 0.23
8 5 5 5 9
份

一
6.9
人 399.5 24.3 32.4 2.9 15.1 95.5 1.9 - 0.22 0.06
5
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 2.1 份，魚肉豆蛋奶類 0.9 份，蔬菜

0.3 份。