Page 143 - 炒飯DIY

洋芹果仁炒飯

膳
蛋
脂 食 鈣 鐵 維生 維生素 維生素
熱量 白 糖類 磷
質 纖 (mg (mg 素 B1(mg B2(mg
(Kcal) 質 (g) (mg)
(g) 維 ) ) A(IU) ) )
(g)
(g)

四
50. 111. 3.1 191.
人 1072.3 22 22.7 5.8 1502 392.5 4.94
1 9 2 5
份

一
12. 27.9 0.7 375.
人 268.1 5.5 5.7 47.9 1.44 98.1 1.24
5 7 8 5
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.8 份，蔬菜類 0.15 份。