Page 139 - 炒飯DIY

松子枸杞炒飯

膳
蛋
脂 食 維生
熱量 白 糖類 鈣 磷 鐵 維生素 維生素
質 纖 素
(Kcal) 質 (g) (mg) (mg) (mg) B1(mg) B2(mg)
(g) 維 A(IU)
(g)
(g)

四

人 1597.3 23.2 84.8 123.9 4.2 52.8 672 6.7 559 0.1 2.59

份

一

人 399.3 5.79 21.2 30.9 1.1 13.2 168 1.67 139.8 0.03 0.65

份

附註：一人份相當於五穀根莖類 2 份，蔬菜類 0.36 份。