Page 145 - 炒飯DIY

香菇筍絲炒飯

膳
蛋
食 維生
熱量 白 脂質 糖類 鈣 磷 鐵 維生素 維生素
纖 素
(Kcal) 質 (g) (g) (mg) (mg) (mg) B1(mg) B2(mg)
維 A(IU)
(g)
(g)

四

人 874.2 15 31.9 123.7 3.2 52.2 235.5 4.4 500 0.06 3.78

份

一

人 218.6 3.8 7.9 30.9 0.8 13.1 58.9 1.1 125 0.02 0.95

份

附註：一人份相當於五穀根莖類 2 份，蔬菜類 0.23 份。