Page 129 - 炒飯DIY

薏仁香菇炒飯

蛋白 脂 糖 膳食 維生
熱量 鈣 磷 鐵 維生素 維生素
質 質 類 纖維 素
(Kcal) (mg) (mg) (mg) B1(mg) B2(mg)
(g) (g) (g) (g) A(IU)

四

人 713.8 18.3 36.2 86.6 2.2 55.1 385.3 4.7 - 0.36 0.61

份

一

人 178.5 4.6 9.1 21.6 0.54 13.8 96.3 1.2 - 0.16 0.15

份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.5 份，魚肉豆蛋奶類 0.6 份，蔬菜

類 0.1 份。