Page 12 - 炒飯DIY

蒜苗香腸炒飯

膳
維生
糖 食 鐵 維生素 維生素
熱量 蛋白 脂質 鈣 磷 素
類 纖 (mg B1(mg B2(mg
(Kcal) 質(g) (g) (mg) (mg) A(IU
(g) 維 ) ) )
)
(g)

四
1411. 63.7 52.9 17. 0.2 129. 755.
人 11.3 970 1.13 0.7
5 6 7 7 5 8 5
份

一
15.9 13.2 29. 0.0 242.
人 352.9 32.5 189 2.84 0.28 0.18
4 4 4 6 5
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.96 份，魚肉豆蛋奶類 2.2 份，蔬

菜 0.25 份。