Page 15 - 米飯為主食,減重新主張 飲食建議手冊
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11 米飯為主食，減重新主張
飲食建議手冊
為體重控制學員易於辨識份量，菜單皆以下三種
固定器皿盛裝餐點：
1. 碗 （可盛裝 200c.c.）
深度：4 公分
直徑：11 公分
2. 小碟子
深度：1.5 公分
直徑：10 公分
3. 大碟子
陸
體重控制菜單 體
深度：1 公分 重
控
制
菜
單
直徑：17 公分
