Page 114 - 炒飯DIY

菠蘿蝦仁炒飯

膳
維生
食 鈣 鐵 維生素 維生素
熱量 蛋白 脂質 糖類 磷 素
纖 (mg (mg B1(mg B2(mg
(Kcal) 質(g) (g) (g) (mg) A(mg
維 ) ) ) )
)
(g)

四
1250. 46.4 113. 0.9 994.
人 57.7 73.7 8.5 176 0.9 0.48
3 5 6 5 5
份

一
14.4 0.2 248.
人 312.6 11.6 28.4 18.4 2.11 44 0.23 0.12
2 4 6
份

附註：一人份相當於五穀根莖類 1.8 份，魚肉豆蛋奶類 1.6 份，蔬菜

類 0.25 份。