Page 6 - 臺灣好糧報到

Chapter Chapter
9
͗Ϸ Corn
6 ͚ᖺ Sweet potato
遇到瓶頸的
需要走出自己的
74 真的玉米雞
108 甘藷甜燒豬柳
76 爆米香炊飯
110 甘藷打拋肉
78 玉米墊底蒸魚
112 超濃起司醬青花菜
80 蒜味玉米加油菜
114 甘藷焗烤麵

Chapter Chapter
ʃϷ Millet ᕏᔋ˓ଘ˓
7
10
不想永遠被小看的
84 金喜喜皮炸雞柳 創造料理世界和平的
118 黃澄澄烤玉米
86 金喜喜燒豆腐
120 肉香繽紛樂
88 金喜喜青花菜
122 好姊妹可樂餅
90 金喜喜蒸肉餅
124 加分雪菜年糕
126 手牽手炸春捲

Chapter 128 黃綠紅甜湯
8
ලԌ Black beans 130 烤魚我來保護妳
在角落玩沙的

94 歐歐仙草雞湯
糧
60 雜 冷知識 紅豆補血，搭配維生素 C，幫助鐵質吸收
96 和風芋頭煮
61 雜 冷知識 薏仁，其實就你不是仁
糧
98 歐吧炸醬麵
104 雜 糧 原來我們都是一家人
100 歐力給腐乳燒雞 冷知識
大豆毛豆黑豆
102 歐胡椒豬柳
糧
132 雜 冷知識 聽說玉米罐頭不營養

寫在
134 最後

營養師的話 到底為什麼要吃雜糧？

※ 全書料理皆5人份